小柚生活日記

夏天又到啦
大家一定又會開始減肥
準備到海邊秀一波了
大家提到減肥
不外乎就是運動、重訓、tabata

但是你知道飲食也很重要嗎？
文獻就有指出單純與運動相比
運動+控制飲食可以獲得更好減重效果
還可以讓你不需要運動得那麼辛苦
甚至也能減少運動傷害
所以我這陣子都靠雙管齊下
運動飲食一起控制
希望可以好好控制體態

但是你會發現熱量控制真的非常難
隨便一個蛋餅就三四百卡
便利商店無糖豆漿也要一百多卡
更不用說外面便當
油膩又重調味
可能破千卡了吧

所以我過去早餐都吃某牌的果凍
想說熱量兩百卡上下
該有的維生素它都有
果凍飽足感也很高
但是吃了兩箱之後發現
這個果凍糖分很高
並不是一個好的減肥代餐選擇
我應該找一個更專業控制體態的代餐吧

剛好網上搜尋看到謝金燕代言的這款
超能奶昔
來自韓國最新體態調控配方
低卡纖奶昔
有別於傳統代餐
不但高纖、營養、低卡
而且好喝不用挨餓

一包只有100大卡可飽足5小時
剛好取代高熱量早餐及高糖飲料
這根本完美符合我的需求


綠色：
MATCHA LATTE抹茶拿鐵 奶素
綠茶萃取+ L-肉鹼
綠茶萃取：富含兒茶素，代謝油膩，阻斷吸收
L-肉鹼：提升熱能代謝，甩開沉重負擔

橘色：

HAZELNUT CACAO榛果可可 奶素
可可多酚+MCT
可可多酚：提高代謝，排出頑固負擔
MCT中鏈脂肪酸：快速代謝阻截囤積

奶昔添加控卡+代謝配方
可以減少熱量攝取
而且是天然選材
不添加色素、防腐劑以及藥物成分。
內容物是有
1.36%植物性蛋白(大豆蛋白+碗豆豆白）
相當於1.6顆雞蛋
幫助減少肌肉流失
也能燃燒更多卡路里
2.80種高纖蔬果酵素
相當於10份花椰菜
不但提升飽足感也能促進腸胃蠕動
幫助排便順暢
3.79種維生素礦物質
補足缺失的營養
達到營養均衡的效果

 這邊介紹一下他的秘密武器
u專利藤黃果🏻抑制食物吸收，油切閃澱
u專利魔芋纖維🏻高纖維吸水後能迅速膨脹包覆頑固膩物，代謝淨空好暢快
u乳酸菌🏻增加新陳代謝，促進排便
 
重點是他超級方便
小巧的包裝隨便都可以帶出門
像我現在就是一天帶一包出門
很輕不會造成負擔
沖泡也很容易
不需要加熱直接打開加進去就對了
然後搖一搖就完成了

根本不需要花的超過10秒鐘
比去外面買早餐還要快
幫你買早餐可能還要排隊
沖一杯超能奶昔省時又有效率
推薦給正在控制體態的朋友～

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